Категория Отслабване

Студено и сърдечно заболяване
Чести студ

Студено и сърдечно заболяване

Ако имате лошо сърце, студът може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Но подходящото лечение ще избегне усложнения. Какво трябва да знаете за комбинацията на студено и сърдечно заболяване, за да облекчите хода на заболяването? Защо студът води до сериозни проблеми в "сърцевините" Самото настинка не е опасно.

Прочетете Повече
Отслабване

Как да измамим бюфета и да отслабнем

Buffet buffet - храна в насипно състояние! Как да не се възстановим в такива "небесни" условия? От нашата статия ще научите как да се държите правилно, когато има много хубави неща. Следвайки нашите съвети, никога няма да получите по-добре. Не всички хора възприемат бюфета като призив за ядене колкото е възможно повече.
Прочетете Повече
Отслабване

Ти си глух от тези излишни килограми! Как да отслабнете и да не заглушите?

Резултатите от ново американско проучване показват, че затлъстяването може да бъде свързано със загуба на слуха. В продължение на двадесет години (от 1989 до 2009 г.) учените са проследявали здравето на почти 70 000 жени. На всеки две години попълват специален въпросник за различните аспекти на тяхното здраве и начин на живот.
Прочетете Повече
Отслабване

Мазнините причиняват рак! Как да отслабнете и да останете живи?

Не мога да намеря мотивацията да отслабна? Американски учени ще ви помогнат: те откриват, че мазнините около вътрешните ви органи значително увеличават риска от развитие на много видове рак. Изследователи от Националния институт по стареене (САЩ) провеждат активни изследователски дейности, за да разберат по-добре връзката между затлъстяването и рака.
Прочетете Повече
Отслабване

Каква е скандинавската диета и защо всички говорят за нея

Вече знаете, че основите на здравословното хранене са съвсем прости: на плочата трябва да има много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постно белтъчини и е по-добре да се изключат полуготовите продукти и преработените храни. Също така знаете, че най-добрите диети са по-скоро начин на живот, благодарение на което с течение на времето подобрявате качеството на живот.
Прочетете Повече
Отслабване

Метаболитни тайни

Ако искате да контролирате теглото си, трябва да обърнете внимание на метаболизма. Метаболизмът или метаболизмът, и по-специално метаболизмът в покой - или основният метаболизъм - е движещата сила на нашето тяло. Това е енергията, която е необходима, за да победи сърцето ти, дробовете ти дишат и всички други органи работят.
Прочетете Повече
Отслабване

Машина за време ще ви помогне да отслабнете! И вече го имате!

Известно е, че нашето хранително поведение зависи силно от емоционалния фон. Трудната работна седмица свърши? Трябва да празнуваме бурни лакомства! Сесия на носа? Десетина понички с шоколадова глазура ще ви помогнат да научите по-добре материала. Има ли дете рожден ден? За да празнувате, трябва да си купите торта, което е достатъчно за разделяне.
Прочетете Повече
Отслабване

Ще зелен чай ще ви помогне да отслабнете?

Според предишни изследвания зеленият чай помага да отслабнете. За да се провери дали това е всъщност, корейските учени са провели собствено проучване. Преди това учените са доказали, че активните компоненти на зеления чай - флавоноиди - намаляват абсорбцията на глюкоза и мазнини в червата. За да се намали усвояването на глюкозата, достатъчно количество зелен чай е достатъчно, докато за да се намали усвояването на мазнините, е необходимо повече.
Прочетете Повече
Отслабване

Плодове и зеленчуци за борба със затлъстяването

Учените настояват да следват зеленчукова диета. Включването на голямо количество плодове и зеленчуци в храната не само подобрява здравето, но и намалява наполовина риска от наддаване на тегло. Авторите на ново проучване от Университета на Навара и Института по здраве на Карлос III, Испания, показват, че билковата диета помага да се предотврати развитието на затлъстяване.
Прочетете Повече
Отслабване

Какво представлява кетогенната диета?

Какво е това? "Кетоген" означава диета с ниски въглехидрати. Идеята е, че получавате повечето от калориите от протеини и мазнини и колкото е възможно по-малко от въглехидратите. Лесно смилаеми въглехидрати като захар, сода, сладкиши и бял хляб трябва да бъдат намалени. Как работи тя?
Прочетете Повече
Отслабване

4 случая, когато не трябва да се претегляте

Когато стоим на скалата, за да оценим резултата от диета или фитнес, е много важно да знаем кои фактори могат да повлияят на броя под краката ни. Първото нещо, което трябва да знаете: не се претегляйте всеки ден. При контролиране на теглото е достатъчно да се претегля веднъж седмично. Ако искате да поддържате теглото си, веднъж на две седмици се претегляйте през първите три до шест месеца, след което намалете тази сума веднъж месечно.
Прочетете Повече
Отслабване

Елена Малишева направи още по-лесно борбата с наднорменото тегло!

Приложението "Елена Малишева диета" ви помага да следите теглото си и да отслабнете по-бързо! Ние всички знаем колко бързо лети, и че в забързаните дни е много трудно да се храните правилно и да се поддържа оптимална физическа годност. Особено за да ви помогне по пътя към идеалната фигура, е създадена "Елена Малишева диета" - набор от готови храни, които се доставят по всяко време и място удобно за вас.
Прочетете Повече
Отслабване

Колкото повече дъвчете - толкова повече губите тегло!

Дъвчете повече, за да запасите с енергия! Бадемите се считат за един от най-важните източници на енергия. Оказва се, че не колко сте яли, но колко време ще дъвчете. 15 юли 2013 г., годишната среща на Института по хранителни технологии. Проучването бе проведено на участниците в конференцията.
Прочетете Повече
Отслабване

Математика, за да помогне да отслабнете

От нашата статия ще научите как да изчислите очакваната загуба на тегло в зависимост от физическата активност и калориен прием. Удоволствието от яденето на бонбони трае само няколко минути, но отнема около 45 минути, за да изгори калориите, които съдържа. За да загубите един паунд, трябва да изгорите около 3 500 калории и за това трябва да тренирате в продължение на няколко дни.
Прочетете Повече
Отслабване

Основната причина за наднорменото тегло

Много хора не могат да отслабнат, колкото и трудно да се опитат. Pr и това е корена на злото често се крие не само в храненето, но и в здравето. Все повече и повече хора страдат от т.нар. Инсулинова резистентност (или, еквивалентно, нарушен глюкозен толеранс). В този случай клетките спират да реагират на хормоналния инсулин, който е необходим за транспортирането на глюкоза.
Прочетете Повече
Отслабване

Тази мазнина помага да отслабнете

Експерти от Тексас установили, че диетата с високо съдържание на определен вид мазнини ускорява метаболизма и по този начин помага да отслабнете. Изследването е проведено върху генетично модифицирани мишки; Резултатите от него ще формират основата за разработването на нови хранителни добавки, които ускоряват метаболизма и намаляват умората на мускулите при хората.
Прочетете Повече
Отслабване

Фармакология на затлъстяването

Нашето мислене за лекарствената терапия през последните години премина през радикални промени. След публикуването на 4-годишните проучвания с фентермин и фенфлурамин, проведени от Weintraub през 1992 г. и откриването на лептин, хормон на тъканните тъкани, лекарствената терапия започна да се променя от краткосрочна до дългосрочна употреба.
Прочетете Повече
Отслабване

Така е вярно: когато губим тегло, ние се чувстваме по-гладни

Ако се чувствате гладни, след като успеете да загубите няколко килограма, не сте сами. Норвежки изследователи съобщават, че най-вероятно намаляването на приема на калории води до промени в организма, които допринасят за повишаване на апетита при мъжете и жените, страдащи от затлъстяване.
Прочетете Повече
Отслабване

Мазнините не работят механизъм на ситост! Как да го възстановите?

Оказва се, че хората със затлъстяване нарушават работата на хормона, който участва в регулирането на апетита. Това нарушение предотвратява насищането след хранене и хората постоянно искат да ядат! Основната функция на глюкагона, панкреатичен хормон, е освобождаването на глюкоза от черния дроб, когато нивата на кръвната захар са ниски.
Прочетете Повече
Отслабване

През новата година със здравословна храна

10 прости кулинарни обещания, които трябва да бъдат изпълнени през следващата година. Време е да започнете всичко от чисто лице, ръководено само от най-добрите намерения. Ето защо ние предлагаме да изберете полезна посока на движение и да започнете да подготвяте здравословна храна, ръководена от нашите съвети. 1. Използвайте маслиново масло и олио за пържене и печене От тези два вида масла с най-високо съдържание на полиненаситени мастни киселини, само един има омега-3 полиненаситени мастни кисе
Прочетете Повече
Отслабване

Невъзможно е да повярвате! Шоколадът помага да отслабнете!

Тъмният шоколад е обичан от мнозина и изобщо не е напразно. Той е богат на флаваноли, които са ефективни антиоксиданти, а също така ви позволяват да поддържате нормално тегло и да предотвратите развитието на диабет. Учените решиха да определят кои конкретни вещества в тъмния шоколад са отговорни за неговите полезни свойства: те помагат да се предотврати развитието на затлъстяване и диабет тип 2.
Прочетете Повече