Категория Здравословен сън

Студено и сърдечно заболяване
Чести студ

Студено и сърдечно заболяване

Ако имате лошо сърце, студът може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Но подходящото лечение ще избегне усложнения. Какво трябва да знаете за комбинацията на студено и сърдечно заболяване, за да облекчите хода на заболяването? Защо студът води до сериозни проблеми в "сърцевините" Самото настинка не е опасно.

Прочетете Повече
Здравословен сън

Защо хората говорят в съня си?

Това може да е забавно и да се намесва. Особено, ако не спите сами. Понякога това ни кара да се тревожим (изведнъж всички тайни са изпуснати?), И понякога дори се плаши. Има разкази в интернет, тъй като децата в сън изведнъж се появяват в празен ъгъл и казват, че там има ужасен чичо. Или леля. Като цяло, който е невидим или стои в спалнята ви през нощта, това е зловещо.
Прочетете Повече
Здравословен сън

6 храни, които ви държат будни (и това не е кафе)

Случи се да се хвърляш сутрин в леглото и да мислиш, защо не можеш да спиш? Те не пиеха кафе, не гледаха филми на ужасите и дори не измъчваха съвестта си ... И това са всички продукти, които предотвратяват съня
Прочетете Повече
Здравословен сън

Млади родители: как да поправите мечта?

Новородените обикновено спят 17-18 часа на ден. В съня, основните процеси протичат през детството - това е активно време за физически растеж, учене, укрепване на спомените и емоционална зрялост. За съжаление, за повечето родители, леглото е бойно поле. По-голямата част от проблемите със съня в детството могат да бъдат решени с помощта на поведенчески методи.
Прочетете Повече
Здравословен сън

Хъркането на хора е 3 пъти по-вероятно да се пробие в коли! Как да го избегнем

Учените са открили, че хората със сънна апнея имат по-голям риск от настъпване на инцидент. Резултатите от проучването бяха представени на обществеността през април 2013 г. на конференцията "Сън и дишане" в Берлин, организирана от Европейското дружество за дишане и Европейското дружество за изследване на съня.
Прочетете Повече
Здравословен сън

Хронична болка в гърба и сън

Хроничната болка в гърба може да обезсили човек в продължение на месеци или дори години. Такива хора могат не само да работят нормално, но и да спят спокойно. Междувременно, здравият сън е абсолютно необходим за успешното лечение на хроничната болка. Това, което трябва да направите, за да спите добре и да не страдате от болки в гърба, ще научите от тази статия.
Прочетете Повече
Здравословен сън

Хъркането попита - събуди се с диабет! Как да спим, за да не се разболеем?

Едно от най-големите изследвания за хъркане в света е доказало, че ако хъркате, ще имате диабет! "Проучването, на което присъстваха повече от 8 хиляди души, показва, че средният период на наблюдение за всеки пациент е повече от пет години, за да можем да постигнем точни резултати и да не повтаряме грешките на нашите предшественици", казва д-р Тетяна Кенджерска от Университета в Торонто, водещ автор работа.
Прочетете Повече
Здравословен сън

Хъркането - заплахата от любов

Хъркането е често срещан проблем за хората по целия свят. Той не само не ви позволява да спите правилно, освен това той се намесва с човека, който спи до вас. Би било желателно, разбира се, да се вярва, че това няма да бъде причина за развод. Но - фактът остава - повечето двойки са изправени пред този проблем. Партньорът за хъркане може да причини следните нарушения: Сутрешно главоболие Сънливост през деня Ниско настроение Повишена умора Прогресивна загуба на слуха Всичко това може сериозно да у
Прочетете Повече
Здравословен сън

Грип: рискови фактори

Дали вашето семейство или колеги рискуват да получат грипа този сезон? Как влияе начинът на живот върху честотата на грип? Нездравият начин на живот отслабва имунната система и вследствие на това увеличава вероятността от получаване на грип. Освен това лошата хигиена по време на грипна епидемия може да доведе до инфекция.
Прочетете Повече
Здравословен сън

Дали наднорменото тегло предотвратява съня през нощта?

Според нови изследвания загубата на тегло, особено в коремната област, подобрява качеството на съня при хора с наднормено тегло или със затлъстяване. Изследователи от Медицинското училище "Джон Хопкинс" в научната сесия на Американската асоциация по сърдечни заболявания (Лос Анджелис, САЩ) съобщават, че намаляването на теглото - с диета или комбинация от диета и упражнения - може да допринесе за по-добър сън при хора с наднормено тегло или затлъстяване.
Прочетете Повече
Здравословен сън

Хъркането: опасността и как да се отървете

Не само, че хъркането раздразнява другите и не позволява да заспи, така и заплашва здравето. Лекарите казват, че тази патология може да се превърне в опасна болест: обструктивна сънна апнея. При такова нарушение спящият периодично спира дишането, което може да причини кислородно гладуване на органите.
Прочетете Повече
Здравословен сън

Ortosomnia: защо приложенията за контрол на съня са вредни

Колкото по-малко знаете, толкова по-силно спите - това е заключението, постигнато от учените в Медицинския център на университета Rush в Чикаго. Те проучиха как ни влияят фитнес-тракерите и приложенията за проследяване на съня. Оказа се, че е лошо. Собствениците на тези джаджи започват да преследват "идеалните" показатели и ... Не мога да спя заради преживяванията: какво ще стане, ако техният сън не е достатъчно правилен?
Прочетете Повече
Здравословен сън

7 знаци, че не спиш

Хроничното лишаване от сън не е шега. Учените казват, че могат да предизвикат десетки болести: от акне до рак. За да избегнете това, проверете точно сега: какво ще стане, ако не спите достатъчно? 1. Започнахте да ядете много. Хората, които редовно не получават достатъчно сън, ядат около 300 калории на ден.
Прочетете Повече
Здравословен сън

Кой копнее най-силно?

Това прави 40% от мъжете и 30% от жените. Около половината от тях правят това веднъж седмично. Ако не го направите, а вашият съпруг / съпруга или партньор, тогава ще загубите около две години пълно сън. За какво говорим? О, хъркай! Жени срещу мъже Защо си спомняхме този проблем? Тъй като бяхме изненадани от резултатите от изследванията, публикувани в Daily Mail.
Прочетете Повече
Здравословен сън

Синхронизмът на съня ще ви каже колко сте доволни от съпруга си!

Учените вярват, че една мечта може да разкаже много за вашия брак: се оказа, че съпрузите спят синхронно, само когато съпругата е напълно доволна от семейния си живот. Неотдавнашно проучване показа, че сред съпружеските двойки синхронизирането на сън-събуждане цикли се случи много често. Съпрузите, които спят в едно и също легло, лежат и стават едновременно в 75% от случаите.
Прочетете Повече
Здравословен сън

Ясни сънища: Възможно ли е да "поръчате" една мечта?

Помниш ли филма "Vanilla sky"? В него героят Том Круз се превръща в корпорация, която замръзва телата на клиентите и ги вдъхновява за щастливи мечти. Хората в съня живеят живота, който те сами са избрали. Така че, това не са писатели на фантастика. По-скоро не съвсем измислица. Авторите възприемат като основа напълно научно обоснован феномен: ясен сън.
Прочетете Повече
Здравословен сън

Какво е здрав сън?

Вашето здраве през деня зависи от това, как сте спали през нощта. Ако през деня непрекъснато се прозявате и бавно мислите, тогава е време да си помислите: сте спали правилно и спазвате ли всички правила за здрав сън? Какво е здрав сън? Това е сън, през който тялото има време да се възстанови и да се отпусне.
Прочетете Повече
Здравословен сън

Примеси от вода: химически елементи

Водата е универсален разтворител. Тя носи следи от всичко, с което тя влиза в контакт. Около 70 000 вещества са известни, които се намират във вода като примеси. Някои от тези примеси имат вредно въздействие върху човешкото тяло, като надвишаването на тяхната максимално допустима концентрация (MPC) трябва да се избягва по всякакъв начин.
Прочетете Повече
Здравословен сън

Десет страшни разстройства на съня

Разстройство на съня е често срещан проблем, но някои видове тези разстройства могат да бъдат наистина страшни. В тази статия ще разгледаме десетте най-сериозни проблема, които възникват при сън, както и мерките, които Вие и Вашият лекар може да предприемете, за да спрат симптомите си. Обструктивна сънна апнея Какво представлява: Обструктивна сънна апнея е едно от най-честите нарушения, изброени в нашия списък.
Прочетете Повече
Здравословен сън

Какво е опасен хлор във водата

В комбинация с хлорирана вода от чешмата с най-ценните естествени фитохимикали с антибактериални и противоракови свойства, които получаваме от храната, те се превръщат в смъртоносни отрови. Такива вещества включват соя, плодове, зеленчуци, чай, много здравословни храни и някои лекарства.
Прочетете Повече
Здравословен сън

Лечение на цистит

Лечение на остър цистит: Съответствие с почивка в леглото. Приемане на антибактериални лекарства, предписани от лекар (например cefixime - Ceforal Soluteb, 1 таблетка, 1 път на ден, 3-7 дни). Изключване от диетата на пикантни и солени храни, алкохолни напитки. Използване на билкови инфузии и отвари (бъбречен чай, мечка), които имат диуретичен ефект.
Прочетете Повече